Hep şikayet ederiz, her zaman fazla kilolu olduğumuzdan yakınırız. Aynaya baktığımızda bizi mutsuz eden bir yerimiz muhakkak vardır. Kimi zaman göbeğimizdir şikayet ettiğimiz, kimi zaman kalınlaştığını düşündüğümüz belimiz. Bu durumu Devamı...

Aynı yemeği yeseniz de, hatta bazen daha az yemeye özen gösterdiğiniz halde, kilo alıp mutsuz olan taraf siz iseniz ; eğer önemli bir hastalığınız yoksa bunun sebebi metabolizmanızın yavaş çalışması Devamı...

Gittikçe hareketsizleşen hayatımıza rağmen egzersiz ve spor, sağlıklı beslenme ile beraber her bireyin yaşam tarzı olmalıdır. Aksi takdirde fast food ve katkı maddeli besinlerin tüketiminin artması ve buna zıt olarak Devamı...

Rahim ağzı kanseri sadece cinsel yolla bulaşan HPV virisünün kadın vücuduna girmesiyle oluşan ve her kadının %80 gibi oldukça yüksek bir oranda karılaşma riski olan öldürücü bir kanser türüdür. Her Devamı...

Çocuklarda  uyku sorunu yaşayanların yapması gerekenler.. Ailesi olarak çocukta uyku düzenini geliştirmek için herşeyi yapıyor, çocuğunuzu belirli saatlerde yatırıyor, uyuması için bütün gereken ortamı (sessiz, loş ışık, güzel bir yatak) Devamı...

Kadına yakışan en güzel makyaj doğallığıdır. Yine de daha çarpıcı olmak ya da bazı kusurları gizlemek için makyaj hilelerine başvurulur. Yeni gelen her yıl, beraberinde renkleri, moda trendlerini getiriyor. Geçtiğimiz Devamı...

Daha ince görünebilmek, daha zayıf olabilmek kadınların tutkusu….Bunu başarmak için ilk önce gerçekten isteyip, diyet ve spor ile bir süre sonra arzu edilen ince görünüme sahip olmak mümkün. Buna paralel Devamı...

Kadın vücudu gebelik sırasında diğer zamanlardan daha fazla bakım ister. Bu dönemde bedeninize gösterdiğiniz ilgi hem sağlıklı bir hamilelik dönemi geçirmenizi hem de doğum sonrasında vücudunuzun eski haline kolayca dönmesini Devamı...

Diyet yaparken, hedeflediğiniz kiloya inme aşamasında ara ara hevesinizi kıran, umutsuzluğa düşüren zamanlar vardır. Bunlar aşılabilir engellerdir. Yine göbek ve bel çevresindeki yağlanmalar, verilen kilolara rağmen, kişiyi zaman zaman umutsuzluğa Devamı...

Sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek istiyorsanız bu önerilere kulak verin, çünkü sağlıklı ve huzurlu bir gebelik dönemi geçirmek çocuk ve anne açısından çok önemlidir. Folik asit alın; hamileliğin ilk 12 Devamı...