Karaciğer yağlanmasının nedenleri ve yapılması gerekenler..

Karaciğer yağlanmasının nedenleri ve yapılması gerekenler..
Yazar aGRaSif

Dışarıdan aldığımız temel gıdalarda bulunan karbonhidrat, protein ve yağların yanı sıra alınan bir çok ilaç ve bazı ajanlarda vücuttaki karaciğerde işlem görmekte, vücut için yararlı olabilecek hale getirip gereksiz olan kısımlarıda karaciğer tarafından yıkıma uğratılarak vücuttan atılır hale getirmektedir. Vücut için hayati öneme sahip olan bu organ aşırı yağ birikimi sonucu oluşan istenmeyen duruma karaciğer yağlanması denir. Son yıllarda yetişkin her dört kişiden birinde görülmeye başlıyan karaciğer yağlanmasının sebepleri arasında, alkol tüketimi, aşırı kilo artışı, kan lipid düzeyi yüksekliği, diyabet hastalığı gibi metabolik hastalıklar ve bazı ilaçlar sayılabilir.

Yapılması gerekenler;  karaciğerde yağlanma kendini kolay kolay belli etmez, karın sağ  üst  kısmında olabilecek ağrı, halsizlik, kırgınlık, yorgunluk ve ileri derecede  yağlanma hafif sarılık ile kendini belli eder. Çok sinsi seyreden bir tablo nedeniyle risk grubu bireyler düzenli olarak hekim kontrolünde olmalıdır.  Bireysel olarak ise yapılabilecekler şunlardır.

* Öncelikle beslenme şekli değiştirilmeli
* Alkol tüketmemeye özen gösterilmeli
* Fazla kilolarla mücadele etmeli
* Kandaki yağ değerleri düzenli aralıklarla takip edilmeli
* Aşırı karbonhidrat,şeker tüketmemeli,hayvansal yağlar,sakatat ve şarküteri ürünlerinden uzak durulmalı
* Gereksiz ilaç kullanımından kaçınılmalı
* Düzenli egzersiz ve spora mutlaka zaman ayırmalı
* Doğal besinlere tüketilmeli
* Lif içerikli sebze ve meyveler tüketilmeli

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

avatar
wpDiscuz