Hamilelikte sabah bulantısına ‘zencefil’

Hamilelikte sabah bulantısına ‘zencefil’
Yazar aGRaSif

Hamilelik döneminin en yaygın şikayeti, bulantı/kusma özellikle ilk 3 aylık dönemde sabahları sıkıntılı anlar yaşatır. İlk üç aylık dönemin sonunda geçen mide bulantısı, bazı hamilelerde daha uzun sürebilir. Bu durum anne adayının yaşam kalitesini oldukça zora sokar.

Anne adayı bu can sıkıcı dönemin, beslenmesine göstereceği özenle ve destekleyici vitamin hapı ile üstesinden gelebilir. Mide bulantısından kurtaracak detaylar:

– Kızartma, kırmızı et ve yağlı yiyecekler kesinlikle hamilenin midesini daha fazla bulandıracağından uzak durulması gerekir.

– Dengeli beslenmenin ana kuralı olan sık ve az beslenmeyi, hamile adaylarının bu zor dönemi için önerilen tavsiyeler arasındadır.

– Zencefil çayı, zencefil kökü gün içinde tüketildiğinde mide bulantısına iyi gelecektir, oldukça etkilidir.

– B6 vitamini doktorun önerdiği dozlarda alındığında mide bulantısına karşı iyi bir savaşçıdır.

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

avatar
wpDiscuz