Çocuklara hangi vitamin ne kadar verilmelidir?

Çocuklara hangi vitamin ne kadar verilmelidir?
Yazar aGRaSif

Annelerin çoğu, çocuklarının yeterli ve dengeli beslenmesine dikkat ettikleri halde, ‘aman bir eksiklik olmasın’ telaşıyla çocuğa dışarıdan vitamin takviyesi yapar.

Ancak gelişimi normal olan çocuğa vitamin takviyesi yapılmamalı. Vitamin in de bir ilaç olduğunu söyleyen Özel Bahar Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Kösecik, fazlasının çocuğa zarar vereceği uyarısında bulunuyor.

Doç. Dr. Kösecik, her yaş için gerekli vitaminlerin farklı gıdalardan kolaylıkla alınabileceğini ifade ediyor. “Yaşına göre boy ve kilosu normal aralıkta olan bir çocuğun yeterli ve dengeli beslendiği takdirde dışarıdan vitamin takviyesine ihtiyacı yoktur.” diyen Kösecik şöyle konuşuyor: “Sadece sebze ve meyvelerde değil, doğadaki tüm besinlerde az veya çok vitamin vardır. Çocuk sevdiği gıdalardan daha çok, sevmediklerinden ise daha az miktarda, ama her türlü besin grubundan tüketerek sağlıklı olarak büyüyebilir. Özellikle yağda eriyen vitaminler, (A, D, E, K vitaminleri) ihtiyaçtan fazla alınması halinde vücutta depolanır ve sorunlara yol açar.”

Kimler Neler Demiş?

İlk Yorum Hakkı Senin!

avatar
wpDiscuz